Leidi Silva - Miembro

Leidi Silva

Miembro desde enero 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

97 kg

Disminuído hasta ahora: 9,7 kg

Peso Actual

87,3 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 27,3 kg

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Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.

Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.

Agora rumo a perda de peso!!

Lembrando sempre do meu lema:

FORÇA, FOCO E FÉ!!

Vamos lá rumo ao objetivo!!

Peso Histórico de Leidi Silva

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	deborahmartini
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

Libro de Cocina de Leidi Silva

Calorías: 75kcal | Grasa: 3,18g | Carbh: 3,23g | Prot: 8,05g

Fritada de Peito de Peru

Feito com ovos e vegetais nutritivos.

Calorías: 41kcal | Grasa: 1,55g | Carbh: 5,57g | Prot: 1,35g

Biscoito de Limão Caseiro

Um ótima opção para a merenda da criançada para.

Calorías: 98kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 8,05g | Prot: 6,45g

Berinjela ao Forno Light

Berinjela para comer sem culpa.

Calorías: 97kcal | Grasa: 0,93g | Carbh: 13,96g | Prot: 8,20g

Frapê de Morango

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Calorías: 240kcal | Grasa: 10,80g | Carbh: 24,33g | Prot: 15,48g

Lasanha de Berinjela Light

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Leidi Silva

	Presunto Cozido
	Queijo Cheddar
	Queijo Mussarela (18g)
	Sentado
	Caminadora (Cinta)
	Tareas del Hogar

Ver Calendario de Dieta