GitanaMay
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Historial de Peso

Peso Inicial
107 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg

Peso Actual
99,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
96 kg
Aún para ir: 3,8 kg
cada dia que passa fica mais dificil ter foco e realmente diminuir o meu peso!
tem alguns dias que venho controlando o que como,
Hj descobri esse app por um acaso,que seja uma boa ajuda para me dar força e auxiliar nessa caminhada árdua e tensa que é emagrecer!
Gratidão!

Peso Histórico de GitanaMay


Siguiendo

beth.ghizzo
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down
 
Farnny
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
analucia3738
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
hoksana
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de GitanaMay

Calorías: 326kcal | Grasa: 24,08g | Carbh: 2,13g | Prot: 26,85g
Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo
Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.
Calorías: 57kcal | Grasa: 2,07g | Carbh: 9,26g | Prot: 1,78g
Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
Calorías: 107kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 12,32g | Prot: 6,79g
Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
Calorías: 161kcal | Grasa: 4,02g | Carbh: 28,56g | Prot: 3,47g
Bolo de Aveia
Simples, fácil e muito bom.
Calorías: 76kcal | Grasa: 2,52g | Carbh: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de GitanaMay


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