Gerasimus - Miembro

Gerasimus

Miembro desde septiembre 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

100,2 kg

Disminuído hasta ahora: 4,5 kg

Peso Actual

95,7 kg
Desempeño: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 10,7 kg

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Peso Histórico de Gerasimus

Calorías: 264kcal | Grasa: 17,92g | Carbh: 27,20g | Prot: 4,46g

Ароматный суп для следящих за своим весом индивидов.

Calorías: 279kcal | Grasa: 18,41g | Carbh: 26,22g | Prot: 6,06g

Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.

Calorías: 327kcal | Grasa: 2,29g | Carbh: 77,31g | Prot: 14,37g

Зелёный коктейль содержащий много витаминов и аминокислот.

Calorías: 280kcal | Grasa: 16,28g | Carbh: 26,33g | Prot: 15,04g

Большой пучок разной зелени на завтрак.

	Hummus
	Macarrones
	Trabajo
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)