Elis Ribeiro
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Historial de Peso

Peso Inicial
97 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual
99 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
95 kg
Aún para ir: 4 kg
Gente sou Elis, tenho 34 anos,sou casada e tenho 2 filhas lindas. Sou gordinha desde que me conheço por gente, nunca fui magra. Mas ja estive mais fina ha uns 15 anos atrad, agora consegui realizar o meu sonho em ser enfermeira e preciso me cuidar para poder cuidar dos outros. Sempre pesei apos a adolescencia 73 kg a principio quero chegar aos 80. Sei que vou conseguir assim como vcs tambem!

Peso Histórico de Elis Ribeiro


Siguiendo

Carol Pezzato
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,9 kg a la Semana Down
 
Diandrinha
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
Ceribeli
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
osvaldorafael
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Elis Ribeiro

Calorías: 189kcal | Grasa: 18,70g | Carbh: 3,16g | Prot: 2,83g
Curd de Limão
Doce cremoso, sem carboidratos.
Calorías: 71kcal | Grasa: 0,32g | Carbh: 17,26g | Prot: 1,51g
Suco Detox de Beterraba
Suco detox para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas.
Calorías: 482kcal | Grasa: 23,47g | Carbh: 63,01g | Prot: 10,41g
Bolo de Banana com Aveia
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
Calorías: 20kcal | Grasa: 0,25g | Carbh: 4,25g | Prot: 1,17g
Suco Detox
Suco verde para detox.
Calorías: 73kcal | Grasa: 0,11g | Carbh: 11,38g | Prot: 6,75g
Shake de Café
Leite batido com café e canela.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Elis Ribeiro


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