Há exato um ano estava eu pesando 85kg! Não mais suportando as dores no corpo e a falta de condicionamento físico, resolvi de uma vez por todas que tinha que perder os 18 kg adquiridos nos últimos dez anos. Assim, com muita força de vontade matriculei na academia e comecei um intensivão de dieta alimentar e exercícios diários. Passado um ano foi-se 15kg, pouco para o tempo, mas foi o que consegui em um ano com alguns dias de lixo principalmente nas festas de final de ano e período da copa. Aí cheguei aos 70kg e o ponteiro não mais baixou! Que custo! Meu corpo entrou no que se chama período platô e mais nada.. mas aí.. pesquisando tabela de calorias, cá estou nesta comunidade. Encantada com o site, com a comunidade e principalmente com a nova forma de encarar uma dieta alimentar com base na Lowcarb! Aderi totalmente à proposta depois de ler o blog e assistir às palestras e entrevistas do Dr. José Carlos Souto. Nenhuma dúvida mais me resta que tomei a decisão certa! Espero continuar aqui com a turma e somente somar bons resultados com a motivação de/para com todos! Valeu