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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

2 mins

Tiempo de Cocción:

2 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: adrianasrs

Bolo de Coco

Name: Bolo de Coco
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Ingredients: 1 serving coco ralado; 1 serving fermento; 1 serving leite de coco; 1 mediano ovo

O melhor bolo de coco.

Ingredientes

Instrucciones

Mistura todos os ingredientes.
Unta uma caneca com manteiga.
Despeje a mistura na caneca e leva ao microondas por aproximadamente 2 minutos.

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Revisiones

Fiz exatamente conforme a receita diz. Acrescentei só um pouquinho a mais de leite de coco, pois quando vi que estava totalmente amarelo, fiquei um pouco assustada! Na próxima vou tentar com adoçante. Não dá pra comer sempre, pois parece um bolo de ovo, mas quando dá aquela vontade súbita de doce até que é bom!

08 dic. 15 por el miembro: danigmde

Fiz, muito bom!

05 jun. 15 por el miembro: patriciapad

Eu coloco duas colheres de nata e dois envelopes de adoçante, fica ótimo.

24 feb. 15 por el miembro: fabibran

Eu tb fiz e ainda coloquei um sachet de adoçante zerocal e ainda assim nao ficou doce e achei que ficou com muito gosto de ovo!

09 ene. 15 por el miembro: Fer1977

Fiz e não deu certo. Ficou com um gosto amargo. Saberia me dizer se tem que bater o ovo antes. E o fermento, de que tipo é? Obrigado!

25 nov. 14 por el miembro: Marcontins


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Resumen Nutricional:

	Hay 195 calorías en una porción de Bolo de Coco.
	Desglose de Calorías: 70% grasa, 16% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

816 kj

195 kcal

Proteína

6,54g

Carbohidratos

7,74g

Fibra

1,2g

Azúcar

0,34g

Grasa

14,57g

Grasa Saturada

10,764g

Grasa Trans

0,3g

Grasa Poliinsaturada

0,6g

Grasa Monoinsaturada

1,676g

Colesterol

186mg

Sodio

1872mg

Potasio

59mg

10%

de IDR*

(195 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (16%)

Grasa (70%)

Proteína (14%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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