Антон Николаевич

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Historial de Peso

Peso Inicial

103 kg

Disminuído hasta ahora: 15,7 kg

Peso Actual

118,7 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta

107 kg

Aún para ir: 11,7 kg

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Peso Histórico de Антон Николаевич

	Жруш
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	KASTA495
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

Calorías: 704kcal | Grasa: 35,81g | Carbh: 44,89g | Prot: 56,21g

Салат с куриной грудкой, свежими огурцами и сыром.

Calorías: 202kcal | Grasa: 7,83g | Carbh: 12,55g | Prot: 20,32g

Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.

Calorías: 414kcal | Grasa: 18,20g | Carbh: 9,89g | Prot: 51,67g

Блюдо питательное и очень вкусное.

	Яйцо
	Кефир 3,2%
	Cerezas Congeladas
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Trabajo