Diario de mickael123, 03 may. 18

Первый и второй завтраки, в промежутке сходил в зал. Судя по весам, мышц за эти три недели интенсивного худения я не лишился, ура!

---

1291 kcal

Grasa: 57,79g | Prot: 93,75g | Carbh: 123,39g.   Desayuno: Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Almuerzo: Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб. Cena: Мираторг Котлеты для Бургеров из Говядины, Белый Хлеб, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. más...