|
Рацион за день. И интересное мнение про ужин и вообще про вечерний период: "Жечь жир мы можем только ночью, во сне. И только при условии, что мы легли спать с низким уровнем сахара в крови. С этим связано время последнего приема пищи - 18:00. Оно не зависит от времени вашего отхода ко сну. Днем, в период бодрствования на поддержание энергии расходуются гликоген печени или мышц, но практически невозможно создать условия, чтобы организм обратился в жировые депо. Поэтому наша задача днем не совершить действий ведущих к накоплению жира, то есть своевременно и полноценно питаться и двигаться. А сжечь накопленный ранее жир, можно только ночью. Чем дольше и качественнее мы спим - тем эффективнее худеем. Именно поэтому сон так важен. "
|
1498 kcal
|
Grasa: 53,79g | Prot: 105,67g | Carbh: 149,84g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Белый Хлеб. Almuerzo: Свинина Запеченая, Винегрет без Масла, Белый Хлеб. Cena: Свинина Запеченая, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Творог 5%, Магнит Банан. más...
|
|
 Comentarios
ага，а те кто худеет с ужином в зоть в 24.00，они не люди，а роботы 😂
30 abr. 18 por el miembro: cosharel
|
Подозреваю, дело в том, что, как и все процессы в организме, жиросжигание не дискретно и происходит, в общем-то, всегда. Вопрос в интенсивности. Тем, кто ест после 24 и худеет - видимо, хватает сахара в крови, чтобы интенсивность была достаточной и заметной. Причиной может быть возраст и прочие индивидуальные особенности организма. Ну и потеря воды/мышц вместо жира - тоже правдоподобный вариант развития событий.
30 abr. 18 por el miembro: mickael123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mickael123
|