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Gestern endlich wieder ohne Zucker gegessen. Heute erstmal nur 300 gram runter.
Da ich noch tierischen Muskelkater habe, denke ich das ich morgen wieder größeren Sprung nach unten mache und wieder normaler liegen sollte :)
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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5513 kcal
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Grasa: 187,01g | Prot: 369,63g | Carbh: 572,61g.
Almuerzo: Milch 1,5%, Börner Eisenacher Mini Stracke, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Aldi Salami, Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Cena: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Pasa Bocas / Otros: Fisch, Gebackene Banane. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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