|
Hoi hoi, tijd niks meer gemeld. Ik zit een beetje in een dip, niet lekker in mijn vel. Mijn broer is ernstig ziek, mijn zoon zijn huwelijk gast niet goed en dat heeft nogal veel impact op mij. Dat gaat meteen ten koste van mijn eetpatroon..... dom natuurlijk maar op een of andere manier is dat gevoel sterker dan ik. Ik probeer er wel uit te komen en ben me wel bewust van de dingen die ik fout doe. Ik ben weer terug op 96,5 kg dus het gaat niet goed. Ik heb even een schop onder mijn kont nodig want ik snap ook wel dat dit de verkeerde kant op gaat. Alleen is de vraag, hoe doorbreek ik deze cirkel?
|
1419 kcal
|
Grasa: 55,28g | Prot: 58,99g | Carbh: 171,44g.
Desayuno: ERU Smeerkaas Kids, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Almuerzo: AH Snack Tomaatjes , Danone Hüttenkäse , Aldi Filet Americain, Italiaanse Bol. Cena: Tortellini met Vleesvulling, Banaan, Groentensoep. Pasa Bocas / Otros: Paasei, Lotus Koffieleutjes (12,5g), Go Tan Rempejek. más...
|
|
388 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 35 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Ik denk dat je dat nu hier net gedaan hebt.. kop op.. je kunt het wel.!🍀
14 abr. 18 por el miembro: elntien
|
Bij alles wat je eet je afvragen of het je de kcal wel waard is! Zo ja geniet ervan, zo niet denk aan de weegschaal en doe het niet
14 abr. 18 por el miembro: jong1432
|
Dat je jezelf hier weer meld en er serieus mee bezig bent in je hoofd is een goede stap in de juiste richting. Ga ervoor!💪
14 abr. 18 por el miembro: kimmmerd
|
geloof in jezelf, je kunt het🍀
14 abr. 18 por el miembro: pollewop 04
|
14 abr. 18 por el miembro: K.aa.t
|
Sterkte met alles. Voel je niet schuldig, soms zijn andere dingen even belangrijker. Troost eten kennen we allemaal wel.
14 abr. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Jullie reacties helpen al een heleboel! Dankjulliewel! 🤗😘🌸💪
15 abr. 18 por el miembro: Kasje47
|
Succes en probeer andere manieren om met je stressoren om te gaan. Helaas weet ik maar al te goed hoe moeilijk dat is. Het feit dat je dit hoort deelt is al heel groots nl. stap 1. Nu doorpakken voor stap 2 met vallen en opstaan.
15 abr. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Lekker gaan sporten! Wandelen, hardlopen, fietsen, boxen... even uitwaaien. Dat helpt mij enorm en weerhoudt me van dingen eten die ik eigenlijk niet hoef!
15 abr. 18 por el miembro: chloegray
|
Het naast je neer leggen dat je het de laatste tijd wat hebt laten gaan. Daar kan je niets meer aan veranderen. De draad weer oppakken en er mee dealen dat je mindere dagen zult hebben. Waar een wil is is een weg💪🍀
15 abr. 18 por el miembro: Gewoon_Sammie
|
Iedereen bedankt voor de peptalk! Inmiddels gaat het weer goed en
Is het mooi weer en er is weer heel veel fruit, waar ik dol op ben dus ik ga er weer voor! Vanochtend weer lekker bezig geweest in de sportschool! Nu lekker in t zonnetje. Voel me helemaal happy! Fijne dag iedereen! 🌸🌷🌸
23 abr. 18 por el miembro: Kasje47
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kasje47
|