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Heute konstant geblieben. Gestern Core-Workout und 30 min Spinning. Aber vll war der Protein Riegel zu viel:)
Aber wer Sport macht darf sein Gewicht auch halten. :D
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2944 kcal
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Grasa: 151,60g | Prot: 257,99g | Carbh: 130,80g.
Almuerzo: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Cena: Cucina Olivenöl, Edeka Feta, PUR Möhren-Apfelsalat, Rote Paprika, Tomaten, Mais, Bonduelle Kidney Bohnen, Milram Frühlingsquark, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Freshona Festtagsgemüse. Pasa Bocas / Otros: Kff Rhöner Stracke Luftgetrocknet, Bergader Bergbauern Käse, Banane, Reese's Peanut Butter Cups, Hershey's Cookies'n'creme. más...
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peso estable
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