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Gestern nach der bestandenen Challenge, gestern zu gelangt. Möhren Halva gekocht und Große Portion Roastbeef zum Abend. Insgesamt knapp 3500 kcal gefuttert.
Heute morgen kam die Rechnung + 1,4kg. :D Aber dann hab ich genug Energie für die Regeneration und heute kann Core-Training.
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2015 kcal
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Grasa: 113,75g | Prot: 118,45g | Carbh: 129,64g.
Almuerzo: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Cena: REWE Passierte Tomaten, Gebirgsjäger Geflügel-Riesenbockwurst, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Président Le Crémiot, Sellerie, Dulano Brotzeitbeißer. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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