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Neuer "negativ" Rekord. 3 KG to go!! :)
Trainingsplan Woche 3 ist auch erledigt. Kommt nächste Woche 4 mit der 400-Challenge. Ernährung läuft auch :) Auf ins Wochenende Leute.
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2670 kcal
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Grasa: 150,14g | Prot: 218,12g | Carbh: 121,02g.
Almuerzo: Kalbsleber, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. Cena: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Castelli Pecorino Romano, Rote Paprika, Tomatenmark, Mais, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). Pasa Bocas / Otros: Aldi Cashewkerne, Banane. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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