|
За неделю 200 гр. ,грустно....может это из за того,что ввела силовые нагрузки ?Ну я ж совсем чуть-чуть....3 подхода по 10 раз !!! Или может не высыпаюсь, сплю максимум 6 часов.
|
1545 kcal
|
Grasa: 60,76g | Prot: 59,13g | Carbh: 194,78g.
Desayuno: Яблоко Желтое, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Nescafe Cappuccino (240мл), Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Almuerzo: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Драники, Салат Овощной, Котлета Говяжья. Cena: Красный Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Котлета Говяжья, Чай, Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма. más...
|
|