|
Wytrzymałam 2 miesiące z dietą. Jestem szczęśliwa, że jej nie przerwałam, ponieważ moje efekty są całkiem zadowalające jak na taki okres czasu. Jeszcze tylko 5 kg...
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 67,93g | Prot: 60,35g | Carbh: 200,09g.
Desayuno: Pomidory, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Cena: Kapuśniak z Kiełbasą. Pasa Bocas / Otros: Riviva Sok Jabłkowy, Drożdżówka z Kruszonką, Bigos, Tymbark Napój Wiśnia-Jabłko, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Toppo Sałatka Warzywna, Kotlet Mielony, Kotlet Schabowy w Panierce, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Naturavena Mleczko Sojowe, Nesquik Kakao. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
21 feb. 18 por el miembro: JW1206
|
21 feb. 18 por el miembro: MinLara
|
21 feb. 18 por el miembro: koqtek
|
21 feb. 18 por el miembro: K1C1A
|
Prawda jest taka że mężczyźni lubią krąglejsze kształty. Na wieszaku to można ubranie powiesić ;)
21 feb. 18 por el miembro: johnymax
|
21 feb. 18 por el miembro: kajak111
|
nie lubię słowa dieta, kojarzy mi się właśnie wyłącznie krótkookresowo...
21 feb. 18 por el miembro: fabregasowa
|
predzej zawiesze oko na wysportowanym ciele niz 'kraglosciach'
21 feb. 18 por el miembro: vibo69
|
Jak dla mnie krągłości nie wykluczają wysportowanego ciała :)
21 feb. 18 por el miembro: Bellazet94
|
to chyba inaczej rozumiemy to slowo ;)
21 feb. 18 por el miembro: vibo69
|
Vibo69
Jak to mówią, jeden lubi ogórki drugi ogrodnika córki.
Na szczęście...
21 feb. 18 por el miembro: koqtek
|
ja mysle ze kolezanka bardziej miala na mysli trojboj silowy u kobiet 😅
21 feb. 18 por el miembro: vibo69
|
Hah no cóż, ja choćbym nie wiem jak wysportowana była to tyłka i biustu dużych się nie wyzbędę, takie geny xd szkoda tylko że teraz to głownie tłuszcz </3
21 feb. 18 por el miembro: Bellazet94
|
Ballazet
Ale to chyba nie jest źle?
😘😜🤔
22 feb. 18 por el miembro: koqtek
|
22 feb. 18 por el miembro: markrzys58
|
MŻ 😂😂😂 ok. 1200-1300 kcal do tego pół godzinki rowerka stacjonarnego dziennie, 4 h wf tygodniowo i zajęcia hip-hop w piątek.
22 feb. 18 por el miembro: MinLara
|
Przy takiej wadze 1200 kcal? Chcesz się w ED wpędzić :(
22 feb. 18 por el miembro: Titi95Titi
|
nie waga stanowi o zapotrzebowaniu lecz sucha masa ;)
22 feb. 18 por el miembro: vibo69
|
Wierzysz, że przy 65 kg będzie miała aż tak mało suchej masy?
23 feb. 18 por el miembro: Titi95Titi
|
przy takiej aktywności to bardzo mało
23 feb. 18 por el miembro: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MinLara
|