koqtek
Miembro desde diciembre 2017
|
Publicaciones
485
Siguiendo
47
Seguidores
64
|
Historial de Peso
Peso Inicial
98 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
Peso Actual
89,1 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso meta
72 kg
Aún para ir:
17,1 kg
|
Patriota na obczyźnie.
Grudzień 2017 - operacja i przerwa w treningach, dlatego znalazłem apkę FatSecret żeby nie stać się grubszym niż dłuższym. Na razie działa, żrę mniej niż żarłem wcześniej i to się liczy.
Jem wszystko na co mam ochotę, tyle że nie w ilościach takich jak dawniej. Cudowna pigułka na odchudzanie? MŻ!
Marzec 2018 - początek przygody z kalisteniką (cel - podciąganie na drążku, kiedyś może muscle-up). Wspomagam się w tym resistance band i daje to świetne wyniki, każdemu polecam!
Dzienna dawka kcal - 2200.
Zacząłem przy 100 kg wieczorem (115 cm w pasie), ale wpisałem pierwszą wagę z rana.
04/2019 - 100 cm w pasie.
初段
|