Diario de Diane Reis, 13 feb. 18

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Im so happy to share that my first fast day was a succesfull.. I started at 19:00 last night (not 18:00) and only ate at 12:30 todag. I simply was not hungry. Thank you for you support!

Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2018:

1132 kcal

Grasa: 78,21g | Prot: 80,79g | Carbh: 21,87g. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Black Olives, Carrots, Rump Steak. Cena: Lamb Loin Chop, Cashew Nuts, Sliced Ham. Pasa Bocas / Otros: Schweppes Soda Water, Salami, Clover Gouda Cheese. más...

2878 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios

sorry for the spelling mistakes!!

13 feb. 18 por el miembro: Diane Reis

Well done and welcome to the Fast side of life :D :) May the Fast be with you :)

13 feb. 18 por el miembro: Big Boy Optimus

Well done Diane...between 14 and 16 hours the body is using stored fat...and between 16 and 24 hours it really REVS into top gear! IF is a natural appetite suppressant that's why the longer you go the more your appetite dissipates. Between 16 and 24 hours also the BEST time to work out! Good luck with your journey!

13 feb. 18 por el miembro: SwoleMateBunny

Thank you guys!! 😊

13 feb. 18 por el miembro: Diane Reis

is ideal to fast 24hrs?

13 feb. 18 por el miembro: BellaPixie

Show you have guts, keep on, you can do ir

13 feb. 18 por el miembro: barkerwelkom

BellaPixie yes it's ideal to do 24 hours or more. I do 40 hour fasts.

14 feb. 18 por el miembro: Big Boy Optimus


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