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18 ene. 08
Diario de MarelYVR, 18 ene. 08
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Well, it moved a little. I'll take it! :-)
73,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2008:
728 kcal
Grasa: 27,59g | Prot: 53,57g | Carbh: 64,84g.
Desayuno:
oatmeal.
Almuerzo:
activia.
Cena:
salsa, cheddar, extra lean ground beef, red onion, tomatoe, lettuce.
más...
2643 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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A little is better then nothing and specially better then gaining! You are doing so great, keep up the good work! Have a great weekend!
18 ene. 08 por el miembro:
Hedder52
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