Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2018
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 43,90g | Prot: 83,89g | Carbh: 138,76g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Масло Подсолнечное. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. Cena: Зеленое Яблоко, Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Шоколада, Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Ударница Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. más...
|
|
2584 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|