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30 ene. 18
Diario de Zocktan, 30 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2018
89 kg
Disminuído hasta ahora:
9,9 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2018:
2988 kcal
Grasa: 63,71g | Prot: 274,05g | Carbh: 336,01g.
Desayuno:
WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Vanille, Milbona Mandeldrink, Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß.
Almuerzo:
Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz.
Cena:
WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Milbona Skyr Heidelbeere, Flying Goose Brand Sriracha Scharfe Chilisauce, Landjunker Putengeschnetzeltes, Jütro Erdbeeren, Mammut Formel 90 Protein Vanille.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Guten Morgen😀
29 ene. 18 por el miembro:
sandram.80
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