|
Bon, compliqué encore pour le moment. Avec une dépense moyenne de 3000 kcal + /jours, je vais tenter d'augmenter encore.
Passage à 3250 kcal sur la semaine prochaine.
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2610 kcal
|
Grasa: 76,30g | Prot: 185,71g | Carbh: 290,65g.
Desayuno: Confitures et Conserves, Pancakes Lafay, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Alpina Savoie Crozets au Sarrasin, Fantasia Amandes Décortiquées, Le Gaulois Filets de Poulet. Cena: Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Turini Coquillettes au Blé Complet, Marque Repère Emmental, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Marque Repère Lait Demi Écrémé, The Protein Works Whey Protein 360. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|