Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 51,85g | Prot: 76,90g | Carbh: 206,06g.
Desayuno: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная. Almuerzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белая Дача Винегрет, Масло Подсолнечное. Cena: Евророс Салат из Свежих Овощей, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Лента Сырники Домашние. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Trabajo - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|