|
Hyvä päivä, vaikka eka työpäivä ja aamuyöstä valvoin ja aamulla sitten korvauksena nukuin pommiin. itse asiassa jopa kivaa vahdata syömistään ja pitää itsensä ruodussa. kun syö hyvin niin ei ehdi tulla ees nälkä. nice!
|
1604 kcal
|
Grasa: 51,78g | Prot: 138,63g | Carbh: 134,14g.
Desayuno: Voimaruoka Taskupala (Karpalo), Chiquita Banaani, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Pakkasmarja Mustikka, Risetti Pellavansiemenrouhe, Earth Control Chia-Siemenet, Earth Control Mantelit. Almuerzo: Pohjolan Meijeri Kermaviili, Honeydew Melon, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Palmia Paistetut Muikut. Cena: X-Tra Avokado, Deluxe Bresaola Della Valtellina, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ruskeat Pavut. Pasa Bocas / Otros: Taffel Suolatikkuja, Carrots, Soft Boiled Egg, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate. más...
|
|
2998 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Tabata - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos. más...
|
|