|
Зажралась я чего то. Стартанула 07.10.
Объемы:
ОТ-70😩😱(хочу как раньше 62)
ОБ-100
ОН-55
Никак не пойму, но минус 2 кг. Со спортом пока никак ☹️
|
1414 kcal
|
Grasa: 75,24g | Prot: 113,85g | Carbh: 66,88g.
Desayuno: Чай, Сахар, Творог 5%, Белая Мука, Яйцо. Almuerzo: Куриное Крыло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис, Сметана. Cena: Куриное Крыло, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яйцо. más...
|
|
1379 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
|
|