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This is the start I needed, my after sickness bug weight is a half stone less than it was before I started, this is a whole 8 days after the thing started so I really shall have to try and take advantage of this. Fingers crossed.
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 29,48g | Prot: 50,84g | Carbh: 162,30g.
Desayuno: honey, wholemeal bread. Almuerzo: tomato, cheese, crackerbread. Cena: vegetable lasagne. Pasa Bocas / Otros: fruit yoghurt. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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