Diario de andreiaborba1, 23 sep. 17

Almoço de hoje com direito a sobremesa pra matar a vontade de doce! rsr Panquecas de espinafre ,que aprendi no you tube,com molho de kefir e queijo e de sobremesa chantilly com morangos...Eu bato duas claras em neve com 2 colheres de(chá)de xilitol e depois coloco 3 ou 4 colheres(sopa) de nata...rende duas porções bem boas e sacia bem a fome... Bom fim de semana a todos!

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874 kcal

Grasa: 55,06g | Prot: 65,30g | Carbh: 29,61g.   Almuerzo: Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Mozzarella, Frimesa Nata, Kefir de Leite, Farinha de Amendoas, Ovo, Espinafre. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Xilitol, Piá Nata, Clara de Ovo, Morangos. más...