Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 53,81g | Prot: 128,62g | Carbh: 397,56g.
Almuerzo: Quark, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Knusperone Haferflocken, Knusperone Haferflocken, Äpfel, Äpfel, Knusperone Haferflocken, Ja! Schmand 24% Fett, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Knusperone Haferflocken, Knusperone Haferflocken, Äpfel, Äpfel. Cena: Reis (Gekocht), Sodexo Gemüsepfanne mit Langkornreis, Harry Weizenmischbrot, Harry Weizenmischbrot. más...
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4655 kcal
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Ejercicio:
Gehen - 1 hora, Sentado - 10 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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