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I had an excellent week I walked every day at lunch and worked out every day when I got up for 45 minutes. Then the weekend came and due to the weather I drank some alcohol. Only lost a pound but i am still going in the right direction.
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 45,88g | Prot: 43,15g | Carbh: 212,60g.
Cena: mcdonalds french fries, mcdonalds cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: swedish fish, tortilla, lunch meat turkey. más...
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3708 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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