|
Ленивый завтрак на 72 кал Вопрос назрел...кто ест кашу на завтрак?быстро потом хочется кушать?или я одна такая?!(
|
718 kcal
|
Grasa: 30,27g | Prot: 60,86g | Carbh: 48,91g.
Desayuno: Земляника, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Almuerzo: Уксус (Яблочный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Желток, Яичный Белок, Тунец в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Cena: АТБ Скумбрия Соленая, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Кола (с Кофеином). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
 Comentarios
Доброе утро) овсянку ем в восемь утра, к десяти - десяти тридцати уже хочется кушать, поэтому запланирован перекус(или второй завтрак)
28 jun. 17 por el miembro: 12921
|
Доброе утро,вот и у меня так же)
28 jun. 17 por el miembro: Lese4ka1992
|
Очень люблю кашки, но голодная от них через час. По-этому, особо их не ем.
28 jun. 17 por el miembro: as-dis
|
Вопрос ещё какая кашка 🤔. Можно овсяные хлопья 20 мин., а можно 1 мин. Можно гречку вареную, а можно замоченную. Мне кажется что все быстрокаши хуже насыщают.
28 jun. 17 por el miembro: olsauni
|
Я не быстрые ем а либо овсянка долгой варки,либо отруби овсянные что чаще всего
28 jun. 17 por el miembro: Lese4ka1992
|
Если спланировать 5-6 приёмов пищи, то и ничего страшного, что через пару часов хочется есть
28 jun. 17 por el miembro: 12921
|
Завтракаю обычно овсянкой. Если добавить в нее яйцо, то сытость ощущаешь дольше) я просто заливаю с утра хлопья кипятком, даю набухнуть, разбиваю сырое яйцо, мешаю и в микроволновку на 3-5 минут.
28 jun. 17 por el miembro: nan_ryzh
|
у меня овсянка утром где то на 2,5-3 часа. ем сама, одновременно ребёнка кормлю (гв) и сразу же на улицу. 2 часа гулять. и да, если добавить побольше орехов (у меня кешью или фундук), то сытость дольше. на 3 кешью сытость 2-2,5 часа, на 5 орешков - 3-4 часа, но у меня был перебор по жирам (конфеты трескала :/) и сократила до 3 штук
28 jun. 17 por el miembro: squirrel_squirrel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lese4ka1992
|