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Je suis arrivée sur FS il y a peu de temps alors je suis encore en train d'apprendre comment ça marche. Je trouve ça vraiment top en tout cas, quelle aide pour perdre du poids ! :)
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1767 kcal
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Grasa: 66,29g | Prot: 44,67g | Carbh: 143,81g.
Desayuno: Lait, Graines de Chia Séchées, Baie de Goji, Pomme Golden, Bedros et Savino Figues Séchées, Amandes, Porridge, Noix de Coco Séchée. Almuerzo: Markal Protéines de Soja, Casino Ailladou, Chou-Fleur, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Pois Chiches, Noix, Oeuf. Cena: Pain de Mie, Crème Fraîche Épaisse, Tomates, Carrefour Caviar d'aubergine, Houmous, Vin de Table Blanc. Pasa Bocas / Otros: Bret's Chips Saveur Aïoli. más...
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1593 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Tu as raison. Si on note tout, on se rééquilibre facilement et on perd du poids.
13 jun. 17 por el miembro: poupy973
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Oui FS est l'idéal pour se rendre compte de combien on mange en thermes de calories et ainsi pouvoir réguler ses apports en fonction de nos besoins journaliers. J'avoue que je suis fan 😜
13 jun. 17 por el miembro: Baixinha19
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Oui Moi le fait de tout noter me faisait prendre conscience que je mangeais vraiment mal et en trop grosse quantité ! Maintenant j'ai tout rééquilibrer et ont vois la différence sur la balance!
Courage !!!
13 jun. 17 por el miembro: léanelacherien
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