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WEIGHT 166 LB'S, BMI 26% NORMAL, BODY FAT 21.5% NORMAL, MUSCLE 36.9%, WATER 60.8%, BONE 3.8%
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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693 kcal
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Grasa: 42,42g | Prot: 40,76g | Carbh: 48,22g.
Desayuno: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Decaffeinated Coffee. Almuerzo: Walden Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Dole Fresh Cauliflower, Goldhen Grade A Large Eggs, Calavo Avocado, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Celery, Broccoli, Green Cabbage. Cena: Great Value Bottled Water (Bottle), Green Cabbage, Broccoli, Celery, Cucumber (Peeled), Bell Peppers, Calavo Avocado, Goldhen Grade A Large Eggs, Dole Fresh Cauliflower. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 11,4 kg a la Semana
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