Diario de Dorotelu, 10 may. 17

Я смешиваю 1 яйцо(55-60 гр), овсяные хлопья 60 гр, ряженку 60 гр по желанию какао 1 ч.л можно добавить кокосовую стружку или орешки , на сковороду с капелькой масла , выпекаю в виде миниблинчиков . Вкусно и быстро 

Я делала по рецепту 1 яйцо,60 гр овсянки,80 мл молока но он получается прям большим🥞можно из этого количества теста сделать 2 и поделить на 2 приёма.еще читала рецепт 45г овсянки и 60 мл молока,хочу его попробовать,и ккал будет меньше и порция,нето у меня и так вечная беда с углями,перебираю я их😬жарю на сковороде без масла. 

1 яйцо,3 ст.ложки геркулеса, 100 г. творога,50 мл.молока на сковороде без масла,начинка-банан,сыр адыгейский. 

Я тут вклинюсь немного) хлопья ведь перемалываем в муку, верно? 

Нет никакой необходимости перемалывать, итак вкусно. 

Спасибо большое! И последний вопрос) у вас какие хлопья? Обычные ведь, не быстрого приготовления? 

Я делаю как из хлопьев быстрого приготовления так и из любых других, какие под руку попались. Но на мой взгляд, вкуснее из тех, что быстро готовятся. Итак: 30 грамм овсянки, 1 яйцо, немного кефира (на глаз). Выпекаю под закрытой крышкой с двух сторон.  

Быстрого приготовления с отрубями всего 130кКал. 

Лучше помельче хлопья)Текстура нежнейшая получается.Я делаю только с белком.Но сначала его венчиком,затем добавляю к овсянке и немного кефира/мягкого творога.Можно кстати 1/2 чл какао😋 

Спасибо всем огромное, оказывается каждый по разному готовит. Перепробую все варианты и решу что же лично мне вкуснее) 

Я сегодня первый раз попробовала и сделала так: 2 яйца взбила, добавила овсянки 50гр, она у меня мелкая , смешила и пожарила без масла. Очень сытно. 

Я готовлю 2 яйца, соль, всё взбить, добавить молоко 1,5% 25гр, не больше. Затем взбить и хлопья целиком, без блендера - у меня нордик с семенами льна) все на раскалённую сковороду. Перевернуть, добавить томаты Черри 30гр, сыр 15% -40 гр) натираю на терке его, затем блин пополам и Обоги, как это вкусно) 

100 гр кефира или молока 1%, 1 яйцо, 50 гр овсяных хлопьев, щепотка корицы. Все перемалываю в блендере и пеку на антипригарной сковороде без масла четыре панкейка.