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Fish609
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30 ene. 12
Diario de Fish609, 30 ene. 12
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Today is a good day.
174,2 kg
Disminuído hasta ahora:
18,1 kg
.
Aún para ir:
92,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2012:
1365 kcal
Grasa: 33,74g | Prot: 74,51g | Carbh: 185,89g.
Desayuno:
chobani.
Almuerzo:
honey ham, lorraine cheese, brown mustard, miracle whip, wheat bread.
Cena:
Ham and Bean Soup, butter, wheat bread, popsicle.
Pasa Bocas / Otros:
coffee, sugar, non dairy creamer, banana.
más...
4243 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,5 kg a la Semana
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Comentarios
Always helps to have a good attitude to start the work week off right.
30 ene. 12 por el miembro:
BuffyBear
Dropping 10 lbs your first week helps too =D
30 ene. 12 por el miembro:
Fish609
Oh Fish - I missed that! It takes me 10 weeks to lose 10 pounds. Congratulations!!!
30 ene. 12 por el miembro:
BuffyBear
Congrats!!!
30 ene. 12 por el miembro:
Smash84
Haha. Its just the first week, I'm sure it will be at a more reasonable rate after this one.
30 ene. 12 por el miembro:
Fish609
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