|
Подскажиет как вам удается есть белки без жира? куда ни глянь - везде жир, даже если и полезный. Салатик с маслом, рыбка с жиром, орехи, сыр я вобще молчу)) невозможно же одними куриными белками питаться? каша тоже на молоке, а если еще и с маслицем.... :) в общем делитесь)
|
1715 kcal
|
Grasa: 88,90g | Prot: 61,67g | Carbh: 176,43g.
Desayuno: Сахар, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Какао, Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный, Беллакт Детская Смесь 3+. Almuerzo: Healthy Food Блины с Семгой, Теремок Сырный Суп. Cena: Полендвица, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Nesquik Шоколадный Батончик, Банан, Арахис. más...
|
|
1778 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Я ем: обезжиренный творог 0,5%, вместо сметаны и заправок в салаты/блюда - йогурт белый 2,5%, сыр тофу в различных вариациях приготовленный, сыры рикотта и natura - 13-17% жирности, в общем, тьма вариантов обезжиренного белка:) А еще спирулину пью для тех же целей
15 abr. 17 por el miembro: wonder_julia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dorotelu
|