|
тренировка 4.1 - 3 круга, 45 минут, тяжеловато
|
1320 kcal
|
Grasa: 51,80g | Prot: 95,60g | Carbh: 121,97g.
Desayuno: запеканка с вишней (мягкий творог), Дикси Молоко 1,5%, Кофе. Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, суп овощной с курицей, Дикси Сметана 15%, фалафель. Cena: Петелинка Куриная Грудка с Кожей. Pasa Bocas / Otros: хумус, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, запеканка с вишней (мягкий творог), Банан, Дикси Молоко 1,5%. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|