Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2016
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 85,62g | Prot: 75,45g | Carbh: 116,73g.
Desayuno: pizza de farinha de coco, Max Titanium BCAA 2400, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frigorifico Borrussia Salsichao, maionese low, Cenouras Cozidas, Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Perdigão Mortadela Bolognella, Brother's Pãozinho Especial, Essential Nutrition Xilitol, Suco de Limão, Saúde no Copo Bauru de Frango. Pasa Bocas / Otros: trufa. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 17 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de joice-40
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