Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2016
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 93,11g | Prot: 82,48g | Carbh: 42,83g.
Desayuno: Steffenon Queijo Colonial, Mortadela Bolonha Ouro, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), PAO COM FARINHA DE BANANA VERDE. Almuerzo: Chuleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Coração de Frango, Batata Doce Frita. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé). más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Montañismo - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de joice-40
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