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688 kcal
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Grasa: 25,51g | Prot: 56,14g | Carbh: 63,95g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры. Almuerzo: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Tere Kodujuust 4%. Cena: Нарезанная Ветчина, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Pasa Bocas / Otros: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de tantshik
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