Вот ОН! Мой желаемый результат 55 кг! Победа! Буду держаться))) Выставляю на подстраховку новый вес 53 кг, ну чтобы не ниже...ни-ни!
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
895 kcal
|
Grasa: 28,94g | Prot: 54,94g | Carbh: 103,15g.
Almuerzo: Редис, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Hipp Овощное Пюре со Сливками, Котлета Свиная. Cena: Сыр Синий или Рокфор, Хлеб Зерновой, Редис, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Сухари, Чай, Мёд, Глобус Торт Йогуртовый Персик. más...
|
|
1886 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 26 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Abdominales - 1 minuto, Cardio - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
Comentarios
30 oct. 16 por el miembro: ivandenisov
|
круто! поздравляю))
Тоже с 59 кг стремлюсь к 55 (для начала) (сейчас уже 57 наверное), потом 52-53 цель! Подписываюсь на вас!
31 oct. 16 por el miembro: martin06922280
|
Я правда с 63 кг начала))) первые кг быстро слетели...вот сейчас медленнее идет, но я в принципе уже на финише. Можно на ты)
31 oct. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
поздравляю! а я на стадии - 55 кг, двигаем дальше!
01 nov. 16 por el miembro: Zagadka00
|
Mom Stifler's, хорошо:)
вот у меня был вес максимальный когда-то, ну наверное 61 кг... может быть и побольше был, а не взвесилась, но не более чем 63 это железно
только у меня рост невысокий)) 163, для него это прям МНОГО килограммов)) а твой рост какой?
01 nov. 16 por el miembro: martin06922280
|
Мой 162 см, без каблуков))))
01 nov. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
ой как крутоооо, поздравляю!)
01 nov. 16 por el miembro: krolly
|
Большое спасибо, девочки! Теперь буду держаться...на сорваться бы на радостях))))
01 nov. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
02 nov. 16 por el miembro: ivandenisov
|
ахах) надо же, мой также) то есть то 163, то 161 в разное время! буду считать 162 =D можно на тебя ориентироваться, раз уж такие параметры похожие)))
02 nov. 16 por el miembro: martin06922280
|
Да пожалуйста! Будем советоваться!
02 nov. 16 por el miembro: Mom Stifler's
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|