|
Tomorrow its weigh in day again. I hope my weight will not be a disappointment now i have raised my RDI. Keep my fingers crossed. Morgen weer een weegdag. Ik hoop dat mijn gewicht geen teleurstelling wordt nu ik mijn rdi heb verhoogd naar 1400 om uit het dieetgedrag te komen. Spannend!
|
1343 kcal
|
Grasa: 35,53g | Prot: 88,06g | Carbh: 127,48g.
Desayuno: milk, butter, cheese, rusk. Almuerzo: orange juice, ham, cheese, butter, bread roll. Cena: olive oil, beef tartar, mushroom, cauliflower, vegetable sauce. Pasa Bocas / Otros: orange, milk, tea, coffee, water, red wine, tangerine. más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|