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Primeiros três dias da fase de indução Atkins. Rechiei a geladeira de low carb e opções de chocolate cacau 80%. Custo financeiro alto mas sem sofrimento psicológico. Fiz gelatina zero com leite de coco e ficou muito bom, vai ser nova opção de lanche. Já sinto os efeitos da cetose, pouco apetite e bastante urina.
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2031 kcal
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Grasa: 155,33g | Prot: 135,74g | Carbh: 44,88g.
Desayuno: Água, Gelatina cremosa low carb, Baldo Chimarrão Erva Mate. Almuerzo: Yoki Suco Zero Tangerina, Crystal Água com Gás, Cebolinha Verde, Salsinha, Hinomoto Molho Shoyu, President Manteiga com Sal, D'aucy Mistura Tailandesa, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Cena: Sabor da Terra Semente de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mãe Terra Semente de Linhaça, Água, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Giraffas Shoyu com Cebola, Creme de Leite (Pesado), Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Frescatto Anel de Lula, Peixe Grelhado, Palmito. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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