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Heute hat Woche 4. Unseres Abnehm-Ernährungsumstellungs-Projekt angefangen :-)
Was für eib tolles Wort und ein tolles Gefühl.
Meine Waage zeigt zwar noch nicht sehr viel weniger an, aber das Gefühl sich bewusster und gesünder zu ernähren ist einfach Gold wert.
Meiner Haut gehtes besser und mein Freund kann endlich wieder ruhiger schlafen und hat nicht mehr so schlimme Kreislauf- und Blutdruckprobleme. Danke an Euch alle als Community! Es tut gut immer wieder Unterstützer und gleichgesinnte zum Austausch zu haben.
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2058 kcal
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Grasa: 89,92g | Prot: 81,37g | Carbh: 226,75g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Bio Zentrale Reiswaffeln Zartbitterschokolade, Marlene Blütenhonig Goldklar. Almuerzo: Alpro Sojadrink - Schokolade, Polenta (Gekocht), Passierte Tomaten, Upländer Bio Butter, Rispentomaten, Zwiebeln, Lauch, Schweinehackfleisch, Rote Paprika. Cena: Spiegelei, Prima Kost Honig Senf, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Mibell Gratinkäse Leicht, Grüner Blattsalat, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Karotten, Gurke (Geschält). más...
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 Comentarios
Du hast über 7kg in dieser Zeit abgenommen. Dass ist doch nicht wenig. Ihr könnt stolz auf euch sein! Einfach klasse. Du merkst ja jetzt schon wieder gut es euch geht. Weiter so :)
19 sep. 16 por el miembro: Apfelk3rn
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Danke Apfelj3rn.
Ich bin noch lange nicht dort, wo ich hin will.. aber immerhin geht es vorwärts.
Diesmal ist mein Ziel vor allem DURCHHALTEN und mein Ziel erreichen :-)
19 sep. 16 por el miembro: Katrin E
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Na also 7,2 Kilo in so kurzer zeit ist doch ne Menge!!! Also darauf darfst du sehr wohl stolz sein. 😊 gratuliere dir! 👍
19 sep. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Du hast jetzt übrigens mein startgewicht 😁
19 sep. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Peso Histórico de Katrin E
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