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Alexandre Machado de Oliveira
Diario
07 sep. 16
Diario de Alexandre Machado de Oliveira, 07 sep. 16
Perfil de Alexandre Machado de Oliveira
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Estacionei em 113kg ou proximo Ta Muito dificil.
112,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2016:
674 kcal
Grasa: 10,92g | Prot: 27,63g | Carbh: 117,19g.
Desayuno:
Marilan Biscoito Cream Cracker, Café.
Almuerzo:
Aurora Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Marilan Biscoito Cream Cracker, Café.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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É difícil mais vc consegui força
07 sep. 16 por el miembro:
andreavscorreia
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