Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2016
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2769 kcal
|
Grasa: 111,45g | Prot: 219,56g | Carbh: 229,47g.
Desayuno: Ашан Треска Горячего Копчения, Русское Море Кета Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Красные Помидоры, Геркулес Хлеб с Отрубями, Чай с Лимоном, Кофе, Сельдерей, Груши. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Лимоном, 4 Сезона Овощное Рагу, Сельдерей, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Cena: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Русское Море Кета Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Ламбер Сыр, Груши, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
3817 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VerWolf
|