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27 oct. 11
Diario de Made4more, 27 oct. 11
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i weighed myself this morning and i was 162 lbs. I must of been bloated or something when I weighed my self the other day. it encouraging to see the scale stay the same after little exercise. time to pack up the attic.
73,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
10,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 octubre 2011:
1256 kcal
Grasa: 43,90g | Prot: 37,53g | Carbh: 180,21g.
Desayuno:
Pumpkin Spice Coffee (Small), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Instant Oatmeal - Fruit & Cream Variety Pack, Kitkat (Snack Size).
Almuerzo:
Ham, Egg & Cheese Wake-Up Wrap.
Cena:
Coca-Cola (Small), French Fries (Small), Hamburger.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Use that as your motivation. Imagine how much of a loss you could have with just adding one more workout into your week, even if it is moving boxes :-)
27 oct. 11 por el miembro:
M.Trublu
Moving boxes can give you a good workout. Have a great day.
27 oct. 11 por el miembro:
skinnygirl130
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