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Bom dia a todos, chuva em recife e não sei que milagre acordei disposta pra malhar. até então dieta 100% ;) força a todos nós nos fds da vida rsrs.
já tentei tantas vezes emagrecer, passava fome e recuperava o peso, agora to concentrada no objetivo.
vamos q vamos.
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1054 kcal
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Grasa: 25,71g | Prot: 44,82g | Carbh: 166,30g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. Almuerzo: Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa, Tapioca de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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3177 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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