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Aus reiner Neugierde mal auf die Waage gegangen.. +/- 0. Besser als ein Rückschritt.. Ab Montag wird mehr Sport gemacht. Habe ja bis zum Antritt der neuen Stelle etwas Zeit, da kann ich sicherlich ein bisschen mehr Gas geben.
Und vor allem wieder 3 Hauptmahlzeiten vernünftig planen - dann der noch aktuellen Stellensituation und den vergangenen Feierlichkeiten war alles zu unregelmäßig.
Tipps für "Moppelsport" gern gesehen - super gerne auch Herne/Bochum gemeinsam!
Einen schönen Tag euch allen ^^
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122,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 42,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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830 kcal
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Grasa: 29,55g | Prot: 68,97g | Carbh: 71,97g.
Desayuno: Tee ungesüßt. Almuerzo: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Knorr Sauce Hollandaise Light, Brokkoli, Blumenkohl. Cena: Maggi Currysoße, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Gelbe Paprika, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Erdbeer Joghurt. más...
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peso estable
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 Comentarios
Herne... da spielen wir alle paar Monate Doppelkopf mit Freunden 🌞
19 may. 16 por el miembro: Viviace
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Mir Moppel hilft Walken, Kraftsport, Schwimmen, Radfahren (im Normalfall, wenn nicht wie jetzt ausgeknockt) 🌞
19 may. 16 por el miembro: Viviace
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@Vivi, bist doch schon fast ein UHU und gar kein Moppel mehr.
19 may. 16 por el miembro: Casimir123
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Naja, mit ÜHU bin ich noch im Bereich Adipositas I, mit 97,1 kg rutsche ich ins Übergewicht... moppelig passt also noch gut derzeit 😉🌞
19 may. 16 por el miembro: Viviace
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Bei mir passt Moppel auf jeden Fall noch, wobei ich mich ganz langsam Richtung UHU kämpfe. Ich versuche mich mit "Bodengymnastik", Kraftsport und Radfahren (bei Schlechtwetter Ergometer) und mindestens einmal am Wochenende schwimmen zu gehen. Leider macht mir der Ischias immer noch große Probleme, sodass langes Gehen/Walken/Laufen derzeit unmöglich ist. Was Deine sportliche Örtlichkeit angeht, muss ich passen ... ich lebe in Berlin.
20 may. 16 por el miembro: Valar.Dohaeris
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