iLLeag
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Historial de Peso

Peso Inicial
134,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg

Peso Actual
127,4 kg
Desempeño: Perdiendo 3,4 kg a la Semana

Peso meta
80 kg
Aún para ir: 47,4 kg
Hallo zusammen!

Nach etlichen Jahren der Stagnation und dem Lesen eines gewissen Buches habe ich endlich wieder den nötigen Drive etwas für mich zu tun - und nicht immer nur für andere ;)

Ich habe mir vorgenommen vom 01.05.16 an zunächst mit einer Kalorienreduktion zu arbeiten und sobald ich "UHU" gelandet bin dann endlich wieder mit Sport aufzustocken. Aktuell fahre ich an Tagen wo ich nicht 12 Stunden arbeite, eine Stunde auf meinem Fahrradergometer.

Ich hoffe ich kann hier Gleichgesinnte, vielleicht sogar aus der Nähe, finden mit denen man zusammen an die Pfunde gehen kann.

Ganz liebe Grüße,

iLLeag

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Libro de Cocina de iLLeag

Calorías: 45kcal | Grasa: 4,11g | Carbh: 4,20g | Prot: 1,48g
Schokogenuss
Das beste Mittel gegen Schoko Heißhunger.
Calorías: 23kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 0,45g | Prot: 2,42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
Calorías: 113kcal | Grasa: 3,99g | Carbh: 3,84g | Prot: 14,23g
Low Carb Mikrowelle Kuchen
Wenn man unbedingt mal was Süßes braucht.
Calorías: 430kcal | Grasa: 21,80g | Carbh: 5,15g | Prot: 52,96g
Thunfisch Pizza
Low carb Thunfisch Pizza.
Calorías: 195kcal | Grasa: 8,10g | Carbh: 29,44g | Prot: 2,88g
Süßkartoffelpüree mit Curry
Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.
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