Und schon wieder ein WE, an dem ich mich nicht an irgendwas gehalten habe ... das ist doch mal echt doof :(
Aber heute wieder Fastentag und wenn ich die Woche über mich an die Vorgaben halte, sollte es doch hoffentlich endlich klappen mit der Abnahme ...
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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466 kcal
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Grasa: 5,12g | Prot: 50,53g | Carbh: 48,35g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Lidl Haferflocken, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Dulano Hänchenbrust. Cena: Kanne Brottrunk, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Freshona Rote Kidney Bohnen. Pasa Bocas / Otros: Proteinwölkchen. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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